På måndag, den 21.9 startar årets motionskampanj. Varför skall du vara med på den då? Jo, förutom att du mår bättre av att röra på dig och blir effektivare i dina studier samt förhoppningsvis träffar nya vänner genom motionen – så kan du också få ett alldeles speciellt halarmärke.
Hur går då detta till? Jo – för varje motionerad kvart (15min) så får du 2p/4p. Lättare motion ger 2poäng och mer fysiskt ansträngande motion ger 4p. Så om du är ute och springer i en timme och du anser att det är fysiskt ansträngande så har du samlat ihop 16p. Går du ut och går tillsammans med en kompis i 1,5h (lätt motion – det känns inte så jobbigt) så har du samlat ihop 12p.
Du kan även få BONUS-poäng om du deltar i ÅAU Sports verksamhet (3p/gång) och om du ex cyklar/går hemifrån-campus varje dag. Om transport-sträckan tar 15 min eller mer och du gör detta minst 4 ggr/vecka, får du- utöver de poäng du samlar ihop då du går/cyklar mellan hemmet och campus – 10 extra bonuspoäng / vecka.
Om du under dessa två månader som kampanjen pågår samlar ihop 200 p – får du ett halarmärke motsvarande Motionsgulis, 600p – Motionskandiat och 1200p – Motionsmagister.
Följ med på ÅAU Sports blog, ÅAU Sports FB och Instagram samt ÅAS sidor – där kan du när kampanjen drar igång – ladda ner en tabell där du fyller i dina poäng.
