ÅAU Sports Wasa

Ifall du missade Tabatan i måndags – har du nu möjlighet att ta del av den online och köra ett träningspass när det passar dig, fram till nästa måndag.

 

Här kommer veckans qigong

Ifall du inte hade möjlighet att delta på Tabata och stretch-timmen igår IRL så har du nu möjlighet att ta del av passet närhelst du önskar fram till måndag inkommande vecka kl. 17.

Tabata och stretch vecka 39

Disc-golfen startar nästa fredag men idag kan du spela Volleyboll i Academill kl. 18. Välkommen!

Idag händer det både ute och inne.

Det är trappträning i Öjbergs-trapporna, rugby för damer vid Kasernområdet. Det är karate för både nybörjare och längre hunna i Academill och futsal i Övningsskolans högstadium.

Varmt välkomna med!

Idag startar volleybollen och futsalen upp Övningsskolans högstadium. Varmt välkomna med!

Kan redan nu informera om att vi även kommer att införa ett volleyboll-pass på fredagarna kl. 18 i Academill. Mer info i schemat senare idag.

 

En gång i veckan kommer det att komma upp ett nytt 20 minuters qigong-pass som du kan ta del av.  Lite olika teman olika veckor.

Qigong vecka 38

Tisdag = Wasa Sports Club – dag. Från kl. 05:00 – 23:00 kan du träna på Wasa Sports Club. Kom ihåg att aktivera din tag så du kommer in även utanför receptionens öppet-tider.

Önskar du få lite start-hjälp på gymmet  – ta kontakt med Edith.

Paus-jumppan erbjuder idag styrka för axlar, skulderblad, armar samt bålen.

Karate för längre hunna i Academill  och kvällen avslutas i Tennis Center med innebandy.

Välkomna!

Idag startar vi upp verksamheten!

Du är varmt välkommen med på både Tabata och stretch, nybörjar-karate, streetjazz, Hatha Yoga och innebandy.  Ifall du har en egen matta till yogan får du gärna ta med. Vi har även mattor du kan låna.

Varmt välkomna med!

Jag kommer att vara på plats idag fram till kl. 14.15.  Ytterdörren från Strandgatan är låst. Mellan kl. 10-14 kommer ni er in i Academill vid dörren som ligger intill restaurangen Alexender (Skolhusgatans sida)