Författare: astenkul

Denna vecka drar Dans för hälsa igång. Vi ses i Dramasalen i Academill på onsdag kl. 16:30. Inga tidigare förkunskaper krävs.  Anmäl dig gärna HÄR

Dans för Hälsa är en forskningsbaserad insats för att stärka psykiskt välbefinnande. Vi fokuserar på dansglädje, social samhörighet och tänker på annat än vardagens krav.
Kursen kan hjälpa dig som har återkommande besvär med stress, trötthet, sömnproblem, nedstämdhet, oro, huvudvärk eller ont i magen/ryggen/nacken.
Uppvärmning, fri rörelse, ledd dans och avslappning ingår i varje pass. Vi dansar barfota men om du vill ha skor är det okej. Ta gärna med strumpor och en varm tröja till avslappningen.
Inga förkunskaper behövs. Kom som du är och bara dansa – du är välkommen!

Onsdagens volleyboll, som vanligtvis hålls i Vasa Övningsskola är denna gång (11.12) i idrottssalen i Academill. Ingång från gränden på Skolhusgatans sida, dörr E2.

Egen träning på kvällens innebandy. Hämta nyckeln i receptionen för att komma åt materialet i skåpet.

Egen träning på innebandyn ikväll. Fråga efter nyckeln till skåpet i receptionen så kommer ni åt materialet.

Egen träning på innebandyn ikväll. Ni kan hämta ut nyckel till skåpet där all utrustning finns i kassan.

Egen träning på innebandyn ikväll då ledaren är dubbelbokad. Fråga efter nyckeln till skåpet med materialet i kassan.

 

Varmt välkommen med på självförsvarskursen som startar imorgon, onsdagen den 23.10 kl. 18 i gymnastikhallen i Academill.

Anmäl dig här; https://crm.abo.fi/Events/3968/Apply

Del 2 nästa onsdag samma tid och plats.

 

Alla intresserade tränar på egen hand ikväll. Ledare har dragit på sig en liten skada och behöver vila. Hämta ut nyckeln i receptionen vid Tennis Center så kommer ni åt grejerna.

Ett prova på-tillfälle för dig som aldrig paddlat kajak tidigare. Vi paddlar i lugnt tempo så att alla hänger med, oberoende av tidigare erfarenhet.

Krav för att delta: Du måste vara simkunnig

Säkerhet ute på vattnet är högsta prioritet och på land instruerar vi hur singel-räddning och kamraträddning går till om olyckan skulle vara framme. Ledarna är utrustade med säkerhetsutrustning, om någon exempelvis skulle kantra eller behöva bogserhjälp.

Under prova på-tillfället går vi igenom följande:

• Genomgång/inställning av kajak och utrustning
• Instruktion i-och urstigning i kajaken
• Genomgång av grunderna i kajakpaddling
• Instruktion säkerhet och paddlingsteknik
• Tips och råd under paddlingen av instruktör

Jenny Teir fungerar som instruktör tillsammans med Anki Stenkull-Aura. Jenny är lärare vid Vasa övningsskola och studerar till vildmarksguide med kajakpaddling som specialisering.

Det finns ett fåtal platser kvar;

Tisdag 17.9 kl. 18-19:30 Grupp 2

Torsdag 19.9 kl. 16:30-18   Grupp 1

Torsdag 19.9 KL. 18-19:30  Grupp 2

Sommaren lider mot sitt slut och hösten knackar på.

Den 1.9.24 startar ett nytt verksamhetsår inom ÅAU Sports. Det är nu möjligt att köpa medlemskapet för 24-25.  Du kan köpa ditt medlemskap HÄR

Priset på medlemskapet har tyvärr stigit lite, men vi kan glädja er med att vi nu kan erbjuda ytterligare en hel dag på WSC. Förutom tisdagen och söndagsturen från kl. 16-20 (Body Combat och den senare timmen Body Pump) så har ni nu också möjlighet att träna på WSC hela fredagen, både på gymmet och ledda pass.

Vi kommer också att fortsätta samarbetet med Dansskolan Kipinä och motionsverksamheten vid Vasa Universitet så schemat kommer att fyllas på med mer aktiviteter ännu under kommande veckor.

Varmt välkomna med till ett nytt år!