Varmt välkomna på Integral Yoga idag kl. 16.30 i Dramasalen i Academill. Integral Yoga® hatha är för dig som vill uppleva klassisk hathayoga. Varje lektion innehåller solhälsning och andra asanas (yogapositioner) samt en kort avslappning och Pranayama (andningsövningar). Integralyoga är en av världens mest kända hathayoga-inriktningar.
Under trygg ledning lär du dig grunderna i Integralyoga och varianter med olika svårighetsgrad ges för att alla ska utvecklas enligt egna förutsättningar. Yogan kan ge dig återhämtning i vardagen samtidigt som du utvecklar både styrka och flexibilitet. Timmen passar både nybörjare och dig som redan är bekant med Integralyoga eller någon annan yogainriktning.