Kategoriarkiv: Psykisk hälsa

Expertbesök Rasmus Isomaa

Psykisk hälsa, Studiebesök & gäster, Terapier, Utveckling

Vi går kurs 2 i psykologi (utvecklingspsykologi). Idag på vår timme fick vi möjligheten att diskutera tillsammans med Rasmus Isomaa. Han jobbar vid Fredrikakliniken i Jakobstad, de betjänar i främsta hand unga och unga vuxna (11-30 år). Rasmus berättade att 80% av alla som sökt hjälp hos dem har tillfrisknat helt efter fem år.

Vi diskuterade ätstörningar och fick i förväg tänka ut frågor att ställa till honom. Ungefär var tionde flicka drabbas av någon typ av ätstörning (10%), pojkar drabbas inte lika ofta (3%). Den vanligaste ätstörningen för båda könen är hetsätande, men för unga flickor är det också vanligt med anorexia. Man ska inte vara rädd för att söka hjälp, även om man inte är helt säker på om man har en ätstörning. Man ska inte heller vara rädd att hjälpa andra om du misstänker en ätstörning hos någon. Om någon av dina vänner börjar utesluta viss mat från deras kost eller inte längre gillar att äta tillsammans, kan det vara en röd flagga.

Tack Rasmus för att du tog dig tid för att prata med oss en stund!

Nathalie Eriksson & Jonna Finell

Introduction to Mindfulness

Lärande, Motivation, Psykisk hälsa, Studiebesök & gäster, Terapier
The psychology students in 3E had the opportunity to test mindfulness on Monday 7.10.
Dr. Belkez Dedolli-Ferri, also called Kizi, introduced mindfulness to the students. She has been educated in the field of mindfulness meditation (MBSR & MBCT) through the Center for Mindfulness Studies in Toronto (Canada) and the Center for Mindfulness in Boston, USA.
The introduction to mindfulness consisted of three different meditation types:
  • The Body Scan Meditation where you can develop awareness of bodily sensations.
  • The Walking Meditation makes you aware of our body and physical sensations while walking.
  • The Breathing Meditation where you focus your attention on your own breathing.
Mindfulness can effectively help you to manage stress, anxiety and depression. You can also find inner peace trough mindfulness. The IB-students read about mindfulness in psychology in the units of the cognitive approach to behavior and abnormal psychology.
Several studies point out the positive effects of mindfulness. Eberth & Sedlmeier’s (2012) meta-analysis found that practicing mindfulness enhanced school performance and concentration. It also increased positive feelings and decreased negative feelings and stress. It also improved sleep in healthy test subjects.
 
Mindfulness-based cognitive therapy (MBCT) has also been found effective for treatment of depression in real-world health care services, Tickell, A., Ball, S., Bernard, P. et al. (2019).
 
We are very thankful for the introduction to mindfulness that Kizi gave us and hope for more mindfulness sessions at Vasa övningsskola!
Kizi with some of the psychology students after the introduction to mindfulness

Expertbesök Bo Melleberg

Psykisk hälsa, Psykisk ohälsa, Studiebesök & gäster

I kursen Psykologi 4 som handlar om bl a psykiska störningar hade vi lyckan att få expertbesök av psykologen och psykoterapeuten Bo Mellberg. De studerande hade på förhand jobbat i grupper med olika fallbeskrivningar över personer med psykiska störningar. Uppgiften gick ut på att föreslå möjlig diagnos och möjliga behandlingsmetoder baserat på kurslitteratur. Bo berättade om sin långa karriär och gav sedan expertkommentarer till de olika lösningsförslagen av grupperna. De studerande kunde sedan ställa frågor om psykoterapi och psykiska störningar till Bo. Frågorna ville inte ta slut och tiden ville inte räcka till. Vi hoppas att vi får möjligheten till flera expertbesök av Bo! Nedan några länkar till artiklar med Bo Mellberg:

https://www.vasabladet.fi/Artikel/Visa/205173

https://alandsradio.ax/aland-idag/nytt-behandlingsprogram-kan-ge-lindring-tinnitusdrabbade

https://arenan.yle.fi/1-4530699

 

 

Konferensen Hjärndagen 2018 (16.11.2018)

Forskning, Känslor, Kognitiva funktioner, Kreativitet, Lärande, Motivation, Psykisk hälsa, Psykisk ohälsa, Utveckling

Under några år har jag sneglat på en återkommande konferens i Stockholm som väckt mitt intresse nämligen Hjärndagen. Denna höst beslöt jag mig för att delta vilket var möjligt tack vare bidrag från Åbo Akademi. Konferensen fokuserar på den senaste forskningen om hjärnan. Konferensens innehåll består av centrala teman som är betydelsefulla för både undervisningen i gymnasiet på många områden och för en djupare förståelse av inlärning och några av dess problemområden. Nedan en kort beskrivning över konferensens olika föreläsare och teman: 

Kön och hjärnan Beror könsskillnader i hur vi tänker, känner och beter oss främst på sociala processer? Eller avspeglar de delvis olikheter mellan hur kvinnliga och manliga hjärnor är organiserade? Markus Heilig är psykiater och professor vid Linköpings Universitet, och författare till boken Hon, han och hjärnan (Natur & Kultur). 

Sömn: Hjärnans bästa vän Sover du för lite, för mycket, lagom? Vad har sömnen egentligen för funktion för oss? Och hur kan vi använda sömnen på bästa sätt?  Christian Benedict är docent i neurovetenskap vid Uppsala universitet och forskar om sömnens betydelse för hälsan och prestationen. Han är aktuell med boken Sömn, sömn, sömn (Bonnier fakta). 

Att leva med autism I 32 år lever Lina Liman med autism utan att veta om det. Men att något är fel vet hon. Hon lär sig att fejka för att passa in, spela vanlig, ända tills det inte går längre.  Lina Liman är journalist och författare till boken Konsten att fejka arabiska – en berättelse om autism (Albert Bonniers förlag) 

Autism: Vad ryms i en diagnos? Hur kan man som hjärnforskare tackla den stora variationen inom autismspektrumet? Kajsa Igelström berättar om de utmaningar som väntarden som försöker ta reda på hur hjärnan egentligen fungerar hos individer med en autismdiagnos. Kajsa Igelström, biträdande lektor vid Linköpings universitet och initiativtagare till forskningsprojektet Extraordinary brains. 

Medvetandets återkomst Hur uppstår känslan av att finnas till ur ett stycke kött inuti skallen? Filosofer och hjärnforskare har käbblat om den saken i evigheter. Nu försöker allt fler knäcka nöten med en radikal teori som utgår från att medvetande finns i allting. Per Snaprud är vetenskapsjournalist, före detta hjärnforskare och författare till boken Medvetandets återkomst (Natur & Kultur). 

Den läsande hjärnan Vad händer i hjärnan när vi läser? För bara ett antal tusen år sen tog kulturen och det skrivna ordet hjärnan i besittning. Läsandets teknologi belyser hur hjärnan och kulturen påverkar varandra. Julia Uddén är hjärnforskare vid Stockholms universitet och medförfattare till boken Den läsande hjärnan (Natur & Kultur).Andreas Olsson 

Hon odlar hjärnor Hur man genom omprogrammering av hudceller kan ta fram stamceller som kan användas till att odla mini-hjärnor. Anna Falk och hennes kolleger utreder hur stamcellsbehandling för hjärnan skulle kunna bli tillgänglig och om en stamcellsbank som representerar Sveriges befolkning är lösningen. Anna Falk, docent vid Karolinska Institutet. 

 

http://www.vetenskapsmedia.se/hjarnan/ 

https://urplay.se/serie/210429-ur-samtiden-hjarndagen-2018 

Ta gärna en titt på föreläsningarna som finns i länken ovan! 

Disputation Patrik Söderberg

Forskning, Psykisk hälsa, Psykisk ohälsa, Utveckling

PM Patrik Söderberg disputerarade vid fakulteten för pedagogik och välfärdsstudier
fredagen den 28 september 2018 kl. 13 i Akademisalen, Academill. En grupp studerande från Vasa övningsskolas gymnasium tog del av disputationen och fick på så sätt erfarenhet av vad akademiska studier kan leda till. Doktorsavhandlingen i utvecklingspsykologi har titeln: 

Not only bad luck: Studies on peer victimization and social exclusion from a multilevel perspective 

Disputationen gick på engelska men var lätt att följa med. De studerande reflekterade över den positiva dialog dom fördes mellan respondenten och opponenten. Nedan länken till avhandlingen och en intervju med honom:

http://www.doria.fi/bitstream/handle/10024/161978/soderberg_patrik.pdf?sequence=1&isAllowed=y

https://arenan.yle.fi/1-4542218

 

Expertbesök med Rasmus Isomaa

Forskning, Psykisk hälsa, Psykisk ohälsa, Utveckling

Inom kursen, Psykologi 2, ordnade lärarstuderande Alaric Mård och Jakob Edman möjlighet för de studerande i kursen att få samtala med, och ställa frågor till Rasmus Isomaa.  Rasmus jobbar vid Fredrikakliniken i Jakobstad var man behandlar olika typer av ätstörningar. Hur kan man känna igen om någon har en ätstörning? Hur behandlar man en ätstörning? Dessa var frågor som ställdes till Rasmus. Han berättade också om den forskning som de håller på med och att den fokuserar kring patientens självbild och vilka förändringar i självbilden som sker under behandling och tillfrisknande. Ett av de viktigaste tipsen som Rasmus gav oss då det gäller förebyggande av ätstörningar var att familjen försöker ha gemensamma måltider.

Ett stort tack till Rasmus, Alaric och Jakob

 

 

Studiebesök hos KBT-terapeuten Maria Tulinen

Känslor, Kognitiva funktioner, Psykisk hälsa, Studiebesök & gäster
Maria Tulinen berättar hur ett besök hos KBT-terapeuten kan se ut

21.9 fick vi inom kursen Psykologi 5 möjligheten att besöka Maria Tulinen vid hennes mottagning. Maria är psykoterapeut och specialutbildad inom kognitiv beteendeterapi (KBT). Maria beskrev hur man med hjälp av KBT kan behandla olika typer av psykiska besvär. Hon berättade också hur man skall gå tillväga om man skall utbilda sig till psykoterapeut.

Ett stort tack till Maria Tulinen för att vi fick komma på besök.