{"id":746,"date":"2021-04-22T12:48:19","date_gmt":"2021-04-22T12:48:19","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs2.abo.fi\/hyvinvoivahoiva-opas\/?page_id=746"},"modified":"2022-07-01T10:25:06","modified_gmt":"2022-07-01T10:25:06","slug":"resilienssi","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/blogs2.abo.fi\/hyvinvoivahoiva-opas\/tyontekija-oman-hyvinvointinsa-kehittajana\/resilienssi\/","title":{"rendered":"Resilienssi"},"content":{"rendered":"

Teksti: Bodil Julin, Yrkesh\u00f6gskolan Novia<\/strong><\/p>\n

Resilienssi\u00e4 kuvataan usein ominaisuutena, jolla k\u00e4sittelemme vastoink\u00e4ymisi\u00e4 ja johon vaikuttavat sosiaaliset, kulttuuriset ja henkiset tekij\u00e4t. Se on my\u00f6s ominaisuus, jota voimme vahvistaa ja kehitt\u00e4\u00e4 koko el\u00e4m\u00e4mme ajan.<\/p>\n

Resilienssill\u00e4 kuvataan siis yksil\u00f6n kyky\u00e4 k\u00e4sitell\u00e4 vastoink\u00e4ymisi\u00e4, psyykkist\u00e4 painetta tai esimerkiksi stressaavia ty\u00f6tilanteita ja kyky\u00e4 toipua niist\u00e4. K\u00e4site pit\u00e4\u00e4 sis\u00e4ll\u00e4\u00e4n viisi ulottuvuutta:<\/p>\n

    \n
  1. Mielenrauha (terve ja tasapainoinen n\u00e4kemys el\u00e4m\u00e4st\u00e4).<\/li>\n
  2. Kest\u00e4vyys (halu selvit\u00e4 vastoink\u00e4ymisist\u00e4 ja sopeutua el\u00e4m\u00e4n eri vaiheisiin).<\/li>\n
  3. Itseluottamus (usko itseen ja omiin kykyihin).<\/li>\n
  4. Eksistentiaalinen yksin\u00e4isyys (jokainen ihminen on ainutlaatuinen ja selvi\u00e4\u00e4 vastoink\u00e4ymisist\u00e4 yksin ja yhdess\u00e4 toisten kanssa).<\/li>\n
  5. Mielekkyys (kyky n\u00e4hd\u00e4 el\u00e4m\u00e4n ja sen mukanaan tuoman merkitys).<\/li>\n<\/ol>\n

    Vanhustenhuollossa ty\u00f6skentely on vaativaa ty\u00f6t\u00e4. Henkil\u00f6st\u00f6n suuren vaihtuvuuden lis\u00e4ksi p\u00e4tev\u00e4n henkil\u00f6st\u00f6n puute ja vaativat ty\u00f6teht\u00e4v\u00e4t nostavat stressiin liittyvien oireiden, uupumisen ja loppuunpalamisen riski\u00e4. Vaativista olosuhteista huolimatta on kuitenkin mahdollista kehitt\u00e4\u00e4 resilienssi\u00e4 ja parantaa hoitohenkil\u00f6st\u00f6n hyvinvointia, niin yksil\u00f6n kuin organisaation tasolla. Ohjaus, reflektointi, t\u00e4ydennyskoulutus, harjoitukset ja ty\u00f6n ja vapaa-ajan tasapaino ovat hoitajien resilienssi\u00e4 ja hyvinvointia edist\u00e4vi\u00e4 toimia. T\u00e4rkeit\u00e4 tekij\u00f6it\u00e4 organisaation tasolla ovat tukea tarjoava ty\u00f6ymp\u00e4rist\u00f6, hyv\u00e4 johtajuus sek\u00e4 stressioireiden tunnistamista edist\u00e4v\u00e4 tiet\u00e4mys ja eri tavat k\u00e4sitell\u00e4 stressi\u00e4. Resilienssin tunteminen antaa hoitajalle valmiuksia k\u00e4sitell\u00e4 ty\u00f6per\u00e4ist\u00e4 stressi\u00e4 ja ehk\u00e4ist\u00e4 uupumusta. Reflektointi, kollegoiden v\u00e4liset keskustelut ja ohjatut ty\u00f6pajat auttavat hoitajia kehitt\u00e4m\u00e4\u00e4n resilienssi\u00e4 ja edist\u00e4m\u00e4\u00e4n hyvinvointia niin yksil\u00f6n tasolla kuin koko ty\u00f6yhteis\u00f6ss\u00e4, mik\u00e4 puolestaan edist\u00e4\u00e4 potilaiden ja asiakkaiden hyvinvointia.<\/p>\n

    Resilienssi on ominaisuus, jota voi vahvistaa ja kehitt\u00e4\u00e4 yksil\u00f6n tasolla, ty\u00f6yhteis\u00f6ss\u00e4 ja hoiva- ja hoitoty\u00f6ss\u00e4. Resilienssitiet\u00e4myst\u00e4 lis\u00e4\u00e4m\u00e4ll\u00e4 keskustelujen ja harjoitusten avulla hoitaja voi kehitt\u00e4\u00e4 sek\u00e4 omaa ett\u00e4 hoitotiimins\u00e4 resilienssi\u00e4. Vahvat sosiaaliset suhteet ty\u00f6yhteis\u00f6n sis\u00e4ll\u00e4 ovat laadukkaan hoitoty\u00f6n ja terveellisen ty\u00f6ymp\u00e4rist\u00f6n keski\u00f6ss\u00e4. Hoitaja voi hy\u00f6dynt\u00e4\u00e4 resilienssi\u00e4 my\u00f6s hoitoty\u00f6ss\u00e4\u00e4n i\u00e4kk\u00e4iden potilaiden ja asiakkaiden parissa keskittym\u00e4ll\u00e4 sairaudelta suojaaviin tekij\u00f6ihin.<\/p>\n

    Haluatko testata omaa resilienssi\u00e4si?<\/h3>\n

    Recilience Scale (RS)<\/em><\/p>\n

    Jokaista v\u00e4itt\u00e4m\u00e4\u00e4 arvioidaan asteikolla yhdest\u00e4 seitsem\u00e4\u00e4n:<\/p>\n

    1 = Ei yht\u00e4\u00e4n samaa mielt\u00e4.<\/strong>
    \n7 = T\u00e4ysin samaa mielt\u00e4.<\/strong><\/p>\n

    Merkitse asteikolla 1\u20137, miss\u00e4 m\u00e4\u00e4rin olet samaa mielt\u00e4 kunkin v\u00e4itt\u00e4m\u00e4n kanssa. Laske lopuksi yhteen pisteesi. Mit\u00e4 korkeammat pisteet, sit\u00e4 vahvemmin olet samaa mielt\u00e4 v\u00e4itt\u00e4m\u00e4n kanssa, ja sit\u00e4 korkeampi oma resilienssisi on.<\/p>\n