{"id":117,"date":"2022-07-01T10:30:14","date_gmt":"2022-07-01T10:30:14","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs2.abo.fi\/hyvinvoivahoiva-guide\/?page_id=117"},"modified":"2022-07-01T10:30:14","modified_gmt":"2022-07-01T10:30:14","slug":"resiliens","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/blogs2.abo.fi\/hyvinvoivahoiva-guide\/medarbetaren-som-framjare-av-det-egna-valbefinnandet\/resiliens\/","title":{"rendered":"Resiliens"},"content":{"rendered":"

Resiliens beskrivs som en egenskap som vi anv\u00e4nder oss av f\u00f6r att hantera motg\u00e5ngar och som p\u00e5verkas av sociala, kulturella och andliga faktorer. Det \u00e4r en egenskap som vi kan st\u00e4rka och utveckla genom hela livet.<\/p>\n

Resiliens, anv\u00e4nds allts\u00e5 f\u00f6r att beskriva individens f\u00f6rm\u00e5ga att hantera och repa sig fr\u00e5n motg\u00e5ngar, psykisk belastning eller till exempel stressiga arbetssituationer. Perspektivet innefattar fem dimensioner:<\/p>\n

    \n
  1. sinneslugn (ett sunt och balanserat syns\u00e4tt p\u00e5 livet)<\/li>\n
  2. uth\u00e5llighet (viljan att ta sig genom en motg\u00e5ng och anpassa sig efter vad livet erbjuder)<\/li>\n
  3. sj\u00e4lvf\u00f6rtroende (tron p\u00e5 sig sj\u00e4lv och sina f\u00f6rm\u00e5gor),<\/li>\n
  4. existentiell ensamhet (varje m\u00e4nniska \u00e4r unik och klarar motg\u00e5ngar b\u00e5de tillsammans med andra och ensam)<\/li>\n
  5. meningsfullhet (ser mening i livet och vad livet medf\u00f6r).<\/li>\n<\/ol>\n

    Att arbeta inom \u00e4ldreomsorgen \u00e4r kr\u00e4vande. En stor oms\u00e4ttning i personalen kombinerat med brist p\u00e5 beh\u00f6rig personal och kr\u00e4vande arbetsuppgifter medf\u00f6r \u00f6kad risk f\u00f6r stressrelaterade symtom, utmattning och utbr\u00e4ndhet. Men trots att omst\u00e4ndigheter \u00e4r kr\u00e4vande \u00e4r det m\u00f6jligt att utveckla resiliens och \u00f6ka v\u00e5rdarens v\u00e4lbefinnande, b\u00e5de individuellt och p\u00e5 organisationsniv\u00e5. Aktiviteter som fr\u00e4mjar resiliens och v\u00e4lbefinnande hos v\u00e5rdaren \u00e4r handledning, reflektion, fortbildning, \u00f6vningar och balans mellan arbete och fritid. Viktiga faktorer p\u00e5 organisationsniv\u00e5 \u00e4r en st\u00f6djande arbetsmilj\u00f6, ett gott ledarskap och kunskap som bidrar till att k\u00e4nna igen symtom p\u00e5 stress och s\u00e4tt att hantera stressen. Kunskap om resiliens ger v\u00e5rdaren f\u00e4rdighet att hantera jobbrelaterad stress och f\u00f6rebygga utmattning. Reflektion, diskussion kolleger emellan och handledda work-shops hj\u00e4lper v\u00e5rdarna att b\u00e5de p\u00e5 individuell niv\u00e5 och i arbetsteamet utveckla resiliens och v\u00e4lbefinnande vilket i sin tur bidrar till patienternas\/klienternas v\u00e4lbefinnande.<\/p>\n

    Resiliens \u00e4r en egenskap som man kan st\u00e4rka och utveckla p\u00e5 individuell niv\u00e5, i arbetsteamet och i omsorgs- och v\u00e5rdarbetet. Genom \u00f6kad kunskap om resiliens, via diskussioner och \u00f6vningar kan v\u00e5rdaren utveckla b\u00e5de sin egen och v\u00e5rdteamets resiliens. Starka sociala band inom arbetsteamet \u00e4r en central faktor f\u00f6r ett kvalitativt v\u00e5rdarbete och en h\u00e4lsosam arbetsmilj\u00f6. V\u00e5rdaren kan ocks\u00e5 anv\u00e4nda resiliens i v\u00e5rdarbetet tillsammans med den \u00e4ldre patienten\/klienten genom att fokusera p\u00e5 de faktorer som skyddar mot oh\u00e4lsa.<\/p>\n

    Vill du testa din egen resiliens?<\/h3>\n

    Recilience Scale (RS). Den svenska \u00f6vers\u00e4ttningen Lundman m.fl., 2007.<\/em><\/p>\n

    Till varje p\u00e5st\u00e5ende h\u00f6r en sjugradig skala:<\/p>\n

    1= nej, inst\u00e4mmer inte<\/strong>
    \n7 = ja, inst\u00e4mmer helt<\/strong><\/p>\n

    Ange p\u00e5 skalan 1\u20137 i vilken m\u00e5n du inst\u00e4mmer med p\u00e5st\u00e5endet. R\u00e4kna till slut ihop dina totala po\u00e4ng. Ju h\u00f6gre po\u00e4ng du ger desto mer inst\u00e4mmer du med p\u00e5st\u00e5endet och desto h\u00f6gre resiliens har du.<\/p>\n