P\u00e5 m\u00e5ndag, den 21.9 startar \u00e5rets motionskampanj. Varf\u00f6r skall du vara med p\u00e5 den d\u00e5? Jo, f\u00f6rutom att du m\u00e5r b\u00e4ttre av att r\u00f6ra p\u00e5 dig och blir effektivare i dina studier samt f\u00f6rhoppningsvis tr\u00e4ffar nya v\u00e4nner genom motionen \u2013 s\u00e5 kan du ocks\u00e5 f\u00e5 ett alldeles speciellt halarm\u00e4rke.<\/p>\n
Hur g\u00e5r d\u00e5 detta till? Jo \u2013 f\u00f6r varje motionerad kvart (15min) s\u00e5 f\u00e5r du 2p\/4p.\u00a0 L\u00e4ttare motion ger 2po\u00e4ng och mer fysiskt anstr\u00e4ngande motion ger 4p. S\u00e5 om du \u00e4r ute och springer i en timme och du anser att det \u00e4r fysiskt anstr\u00e4ngande s\u00e5 har du samlat ihop 16p. G\u00e5r du ut och g\u00e5r tillsammans med en kompis i 1,5h (l\u00e4tt motion \u2013 det k\u00e4nns inte s\u00e5 jobbigt) s\u00e5 har du samlat ihop 12p.<\/p>\n
Du kan \u00e4ven f\u00e5 BONUS-po\u00e4ng om du deltar i \u00c5AU Sports verksamhet (3p\/g\u00e5ng) och om du ex cyklar\/g\u00e5r hemifr\u00e5n-campus varje dag. Om transport-str\u00e4ckan tar 15 min eller mer och du g\u00f6r detta minst 4 ggr\/vecka, f\u00e5r du- ut\u00f6ver de po\u00e4ng du samlar ihop d\u00e5 du g\u00e5r\/cyklar mellan hemmet och campus \u2013 10 extra bonuspo\u00e4ng \/ vecka.<\/p>\n
Om du under dessa tv\u00e5 m\u00e5nader som kampanjen p\u00e5g\u00e5r samlar ihop 200 p \u2013 f\u00e5r du ett halarm\u00e4rke motsvarande Motionsgulis, 600p \u2013 Motionskandiat och 1200p \u2013 Motionsmagister.<\/p>\n
F\u00f6lj med p\u00e5 \u00c5AU Sports blog, \u00c5AU Sports FB och Instagram samt \u00c5AS sidor \u2013 d\u00e4r kan du n\u00e4r kampanjen drar ig\u00e5ng \u2013 ladda ner en tabell d\u00e4r du fyller i dina po\u00e4ng.<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
P\u00e5 m\u00e5ndag, den 21.9 startar \u00e5rets motionskampanj. Varf\u00f6r skall du vara med p\u00e5 den d\u00e5? Jo, f\u00f6rutom att du m\u00e5r b\u00e4ttre av att r\u00f6ra p\u00e5 dig och blir effektivare i dina studier samt f\u00f6rhoppningsvis tr\u00e4ffar nya v\u00e4nner genom motionen \u2013 s\u00e5 kan du ocks\u00e5 f\u00e5 ett alldeles speciellt halarm\u00e4rke. Hur g\u00e5r d\u00e5 detta till? Jo … <\/p>\n